きのこの効能はとても優れているけれど放射性物質が多く含まれている…
ということが気になっている方も多いと思います。
先日の記事『きのこでデトックス』の補足です。
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キノコに限らず、今はどんな食品も放射性物質のことは気になりますよね。
例えば玄米。
本来、玄米はデトックス効果が髙く
放射性物質の除去の効果もあるといわれています。
が、その玄米自体に放射性物質が多く含まれているんですよね。。。
(これは以前記事に書きました →★)
精米した方が、放射性物質が除去できるとのこと。
キノコや他の食物に関しても、できるだけ放射性物質を除去することが必要です。
・乾燥のものはできるだけ選ばない
・よ~~~く洗う
・ゆでこぼす
・塩水につける
などそれぞれの食材にあった工夫が必要です。
貝や海藻もですねっ
そして何度も書いていますが
★同じものを続けて食べない(種類や産地を変える)
★気になるものは少量にする
などが必要になってきます。
溜めこまない、だけではなく
デトックスをするために
種類や産地を変えることが大切です(´?`?)
それは
良いものも、です。
どんなに良いサプリや補助食品も、ず~~っと飲み続けてはいけない
です。
体が慣れちゃいますからね~
自分でやるべきことも、ずっとサプリさんがやってくれていると
いつしか体はやるべきことができなくなってしまいます。
このような場であまり詳しく書けませんが、
東北に近いものだけでなく
九州産のものも要注意。。。です。。
チェルノブイリの影響がまだ残っているといわれています。
放射性物質に限らず、農薬や牛や豚などの抗生剤の投与など
色々と突き詰めていくと
この狭い島国の日本で、安全な地はないという絶望的な気持ちになってしまいますので(笑)
偏った種類や産地のものばかりを口にしない
気になるものは大量に食べない
ということをポイントに選んでいきたいものですね♪
それぞれの食品の良い効能もたくさんあるのですから(#^^#)
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リンパドレナージュサロン&スクール Pierre Blanc
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引用元:【補足】きのこでデトックス!~気になる放射性物質~