生活習慣 | 埼玉県川越の本格深層リンパドレナージュサロン＆スクール
こんにちは 皆さん、歩いていますかっ？ と聞くと、あんまり歩いてないです～という方も多そうです。デスクワークの方は特に「歩いてないなぁ」と感じるようです。 まぁ実際、６時間も７時間も座りっぱなしなので・・・ 大きく分けると３パターンに分かれると思います。 ①運動をしていたり歩き回る仕事で、たくさん歩く（身体を動かす）人②通勤で多少歩いている人③家から１歩も出ない日がある、ちょっ...続きを読む
こんにちは 今日のタイトル、私がお客様によく言っている言葉なんです 運動は私たちが健康に生きるために必要なことですよね。 筋肉をつけ、筋肉を動かすことでリンパはより循環が良くなるし身体を動かすことで血流も代謝も上がります 一言で『運動』といっても様々ですが・・・ 運動をすることが仇になることもあるんです。 正確には・続けていた運動をパッタリやめてしまうこと・運動をしすぎること...続きを読む
